MEJORA TU RM DE STRICT PULL-UP
La base para la gran mayoría de movimientos gimnásticos colgados de la barra es tener una buena fuerza de tirón. Si es lo que te está frenando a la hora de mejorar, en este plan encontrarás la progresión para mejorar tu 1-RM de strict pull-up.
CARACTERÍSTICAS
- Planificación de 7 semanas.
- 2-3 sesiones por semana.
- 30-45 minutos por sesión.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
- Pago único de 25€.
Recomendado para
- Atletas que quieran mejorar su fuerza de tirón y su 1-rm de strict pull-up, y sean capaces de realizar al menos una dominada con algo de lastre.
No recomendado para
- Atletas que no sean capaces de realizar 1 dominada estricta con algo de lastre.
PREGUNTAS FRECUENTES
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Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
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Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
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Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
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Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
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Sigue tu progreso
La aplicación hará un seguimiento automático de todos tus resultados. No te olvides de registrar todos tus entrenamientos.
