SEMINARIO
SUELO PÉLVICO
Un seminario orientado a conocer la anatomía de nuestro suelo pélvico y entender por qué es importante prestarle especial atención a la hora de entrenar. Aprenderás a activar de forma correcta tu abdomen y tu suelo pélvico durante el entrenamiento de fuerza y durante los diferentes ejercicios abdominales.
PRÓXIMAMENTE NUEVA FECHA
DETALLES
- INSTRUCTORA: Ariadna Peralta, fisioterapeuta (@pelvicfit.es).
- UBICACIÓN: GRIT House CF Sant Martí, Barcelona.
- DURACIÓN: 4 horas.
- HORARIO: PRÓXIMAMENTE NUEVA FECHA.
- PRECIO: 45€ por persona.
CONTENIDO
- Anatomía pelvis, suelo pélvico y abdomen.
- Síntomas y señales de alarma del suelo pélvico.
- Gestión de la presión.
- Uso del cinturón lumbar.
- Activación de suelo pélvico.
- Activación del abdomen.
- Saltos, cómo proteger el suelo pélvico.
- Consejos para aplicar en los entrenamientos.
- Sesión de dudas.