RECONCILIATE CON LA REINA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA.
Mejora tu fuerza en la sentadilla con este plan de 9 semanas. 2 días de trabajo específicos pensados para mejorar toda la musculatura implicada en la sentadilla, mejorando tus números máximos.
Características
- Planificación de 9 semanas de trabajo de fuerza de sentadilla.
- 2 sesiones por semana.
- 60 minutos por sesión.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que quieran mejorar sus números de fuerza de sentadilla, pudiendo combinarla con las clases de su centro o su entrenamiento habitual.
Diseñado por
- Este plan está diseñado por Gerard Caballé, entrenador especializado en fuerza y rendimiento deportivo.
PREGUNTAS FRECUENTES
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Tus planes disponibles con un sólo click
Distribuimos nuestros planes a través de una plataforma que te permitirá ver tus entrenos diarios de manera cómoda con un sólo click.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Movimientos y vídeos
Para que no te queden dudas de cómo realizar cada ejercicio, todos los movimientos van acompañados de un vídeo demostrativo.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Anotaciones y objetivos
Siempre que sea necesario, los bloques incluirán instrucciones sobre como realizarlos, o anotaciones sobre como enfocarlos.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Tu plan siempre disponible
Nuestros planes no caducan: puedes volver a realizarlos siempre que quieras. Sólo tienes que volver a añadirlo a tu calendario.
REGISTRA Y PROGRESA
NUESTRA APLICACIÓN
Sigue tu progreso
La aplicación hará un seguimiento automático de todos tus resultados. No te olvides de registrar todos tus entrenamientos.
